O mnie

Joginka, medytująca, karateka, nauczycielka Zen Jogi

Stres życia w dużym mieście, zbyt wysoko postawione poprzeczki  i inne życiowe rozterki, wszystko to po trochu popchnęło mnie do objęcia tej drogi, na której się obecnie znajduję: do zbudowania solidnej praktyki jogi, uważności i medytacji, a także do założenia tej oto strony.

W styczniu 2016 roku ukończyłam certyfikację na nauczyciela Zen Jogi u Tatjany Mesar w szkole Dynamic Mindfulness i obecnie uczę w Berlinie. Od tego czasu cały czas uczestniczę w wydarzeniach doszkalających z zakresu jogi, anatomii, reiki, Qi Gong i pracy z energią. Co roku jeżdżę na co najmniej tygodniowe odosobnienie medytacyjne w duchu Buddyzmu Chan. Jestem też w kontakcie i biorę udział w warsztatach organizowanych przez Life Particle w Irlandii, joga rodem z Korei, Dahn Yoga. Moją ukochaną nauczycielką jest również Anke Großklass tu w Berlinie, u której poznaję lepiej zagadnienia pracy z naszą energią i świadomością ciała. Ukończyłam również szkolenie z techniki Bars® – reset energetyczny dla umysłu (oferuję sesje w Berlinie).

Mam nadzieję, że ten blog będzie dla Was inspiracją. Powstaje z myślą o Was zainteresowanych między innymi jogą, treningiem uważności (mindfulness), medytacją, Buddyzmem, TCM oraz pracą z energią.

 

Zen Joga po polsku w Berlinie

Od 22.01.2019 zapraszam na cotygodniowe, wtorkowe zajęcia Zen Jogi prowadzone przeze mnie w języku polskim.

  • uważność w ruchu i bezruchu
  • ćwiczenia z energią Qi z jogi koreańskiej
  • pozycje z jogi tradycyjnej Vinyasa (flow)
  • medytacja i praktyka uważności
  • joga powięziowa i merydianowa
  • redukcja stresu poprzez oklepywanie i trzęsienie ciałem

 

Współpraca

  • stałe zajęcia jogi w Berlinie
  • gościnne zajęcia Zen Jogi i QiGong
  • warsztaty z zakresu jogi, pracy z energią, Sacred Femininity i uważności w życiu codziennymi (Mindfulness)
  • zajęcia dla studentów na uczelniach
  • nauka/warsztaty medytacji

 

Zen Joga

Aby dowiedzieć się więcej na temat Zen Jogi, kliknij w obrazek poniżej 🙂

zen joga

Pozdrawiam i zapraszam do lektury!

Wera